Angka penderita diabetes di Indonesia masih terus meningkat.
Hal ini dipengaruhi oleh kebiasaan masyarakat mengonsumsi makanan dan minuman manis dalam jumlah yang berlebih.
Dilansir dari laman Kemenkes RI, jumlah penderita diabetes di Indonesia pada tahun 2021 mencapai 19,5 juta jiwa. Angka ini didominasi oleh anak muda.
Berdasarkan Peraturan Menteri Kesehatan No 30 Tahun 2013 anjuran konsumsi gula per orang setiap hari sekitar 50 gram saja atau setara dengan 4 sendok makan.
Baca juga: Waspada Penelantaran Anak, Kenali Ciri-cirinya
Badan Kesehatan Dunia (WHO) menjelaskan sebanyak 48% penyebab kematian di dunia diakibatkan oleh diabetes yang terjadi sebelum usia 70 tahun.
Diabetes merupakan penyakit kronis ketika pankreas tidak dapat memproduksi insulin dalam jumlah yang cukup.
Menurut penuturan Direktur Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular Kementerian Kesehatan RI, Eva Susanti mengatakan diabetes adalah ibu dari segala penyakit.
Diabetes dapat menyebabkan kemunculan penyakit lain jika tidak segera diobati atau dicegah.
“Diabetes itu adalah mother of all diseases. Kalau tidak terkontrol, dia bisa terkena penyakit jantung, stroke, ginjal yang akan lebih berat lagi masalahnya, akan lebih berat lagi biayanya,” ujar Eva Susanti dilansir dari web Kemenkes.
Baca Juga: Kejujuran Harus Diajarkan
Eva menambahkan, risiko seseorang terkena diabetes dipengaruhi oleh beragam faktor, diantaranya: konsumsi gula yang tinggi secara terus menerus, aktivitas fisik yang kurang, serta riwayat keluarga yang memiliki diabetes.
Tip Jaga Kesehatan Gula Darah di Era Gempuran Minuman Manis
Warga Sedulur Banten untuk meminimalisir penyakit diabetes sejak dini, warga sedulur Banten bisa mulai mencegah diabetes dengan beberapa cara. Cara yang bisa dilakukan yaitu:
WHO menetapkan peraturan konsumsi gula harian tidak lebih dari 50 gram saja. Penting menjaga waktu makan sehari-hari, dengan sudahi makan sebelum kenyang.
Dengan rutin olahraga, berat tubuh dapat terkontrol sehingga dapat mengurangi risiko peningkatan gula darah serta penyakit mematikan.
Diabetes dapat menyerang siapa saja, tidak terbatas usia muda ataupun tua. Maka penting untuk selalu menerapkan gaya hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari.
Mari bersama berkomitmen untuk hidup sehat dan bebas diabetes. (Septi/MGNG)
Sumber:
