Olahraga merupakan aktivitas yang baik bagi tubuh, selain dapat melancarkan peredaran darah dan membakar lemak, olahraga juga mampu meningkatkan kebugaran.
Kepala Dinas Kesehatan Provinsi Banten, Ati Pramudji Hastuti menjelaskan, aktivitas olahraga penting untuk menjaga metabolisme tubuh dan memperlancar aliran darah.
Tidak hanya itu saja, dengan berolahraga, maka darah mampu mengikat oksigen dalam tubuh dan menyerap energi banyak.
"Aktivitas fisik olahraga penting agar metabolisme tubuh lancar, agar aliran darah dalam tubuh lebih baik dan darah bisa mengikat oksigen dalam tubuh sehingga bisa menyerap energi banyak," kata Ati.
Itu jika dilaksanakan pada hari-hari biasa, namun bagaimana jika melaksanakan aktivitas olahraga saat tengah melaksanakan ibadah puas? apakah dapat membatalkan puasa?
Dijelaskan Ati, aktivitas fisik atau olahraga bisa dilaksanakan saat berpuasa seperti membersihkan rumah, halaman, berjalan kaki minimal 20 sampai 30 menit dan lainnya.
Apabila aktivitas fisik yang ringan itu dilakukan selama puasa, maka tubuh akan tetap bugar meski dalam keadaan berpuasa.
"Aktivitas fisik sederhana seperti membersihkan halaman rumah, berjalan, minimal 20 sampai 3 menit, kalau itu dilakukan, itu akan tetap bugar dalam berpuasa,"terang Ati.
Sumber: Wawancara Kepala Dinas Kesehatan Provinsi Banten.
